¿Cuál es la mejor terapia?

¿Has escuchado hablar de la Terapia cognitivo conductual? La TCC nos dice que las situaciones no son las que nos producen malestar, sino las interpretaciones que hacemos de ellas, en ocasiones cometemos errores en la interpretación. Entonces ante una situación, tenemos pensamientos automáticos y esto nos provoca respuestas emocionales, fisiológicas y conductuales. Por lo tanto, el objetivo es enseñar a las personas a pensar de un modo diferente y racional ante los problemas y síntomas que tiene y esto ayudará a que las emociones negativas se reduzcan y así poder hacer frente al problema.

Toma nota, la mejor terapia va a depender de la persona, el problema y el deseo que se tiene para tratar los síntomas.

Ya sabes que puedes contactarme, estoy para escucharte.